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| Anzahl Personen: 0 Dauer: Kosten €: |
| Zutaten: | 1 grosse Zwiebel, 2-3 Knoblauchzehen, 1 roter Spitzpaprika, 1 Chillischote, 1 EL Tomatenmark, 1 Dose Kidneybohnen, 1 Dose Mais, 150g Belugalinsen, evtl. rote Linsen, 1 Dose gehackte Tomaten oder passierte Tomaten, 750 ml Gemüsesuppe. Gewürze: 1 TL geräucherter Paprika, 1 TL Kreuzkümmel gemahlen, 1/2 TL Zimt zum Abschmecken, Salz, Pfeffer, Rohrzucker, |
| Zubereitung: | Zwiebel und Knoblauch anbraten, Paprika daugeben. Danach Belugalinsen dazu und kurz mitrösten. Gewürze dazu. Tomatenmark und Suppe dazugeben. Bohnen, Mais und passierte Tomaten dazu. |
| Zusatz-Information: |